নারিকেল স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী জানেন

বর্ষার মরশুম শেষ। ঋতু পরিবর্তনের এই সময়টায় শরীরে বাসা বাঁধতে পারে নানান রোগ। আর এখানেই কাজে আসবে নারকেল। প্রচলিত কথা রয়েছে নারকেলের জল স্বাস্থ্যের পক্ষে যতটা ভাল, নারকেল তেল দিয়ে রান্না করাটা ততটাই খারাপ। বিশেষ করে হার্টের জন্য। কিন্তু তা নয়, কোল্ড-প্রেসড নারকেল তেল রান্না কিংবা শুষ্ক ত্বকের জন্য বেশ উপকারী। তাহলে নারিকেল কি ভাবে আমাদের কাজে লাগে। গরমের মধ্যে এক গ্লাস ডাবের জলের থেকে ভালো আর কিছু হতে পারে না। কিন্তু এছাড়াও ডাবের জলের বেশ কিছু উপকারিতা আছে। অনেকেই জানেন না অম্বল হলে ডাবের জল খুব তাড়াতাড়ি রিলিফ দেয়।  অম্বল তো সারবেই তার সঙ্গে বুক জ্বালা থেকেও সঙ্গে সঙ্গে আরাম পাবেন । নিয়মিত ডাবের জল পান করলে আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে। নিয়মিত ডাবের জল খেলে রক্তে চিনির মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকে।ডাবের জলে অনেক রকমের নিউট্রিয়েন্টস এবং ভিটামিন আছে। অ্যান্টি ভাইরাল এবং অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল প্রপার্টিও আছে এতে। এর ফলে আপনার ইমিউন সিস্টেম এর উন্নতি ঘটবে।ডাবের জলে পটাসিয়াম‚ ম্যাগনেসিয়ামের মত মিনারেল থাকায় যাঁরা কিডনির অসুখে ভুগছেন তাঁদের জন্য উপকারী। আপনার ত্বকের জন্যেই খুব উপকারী ডাবের জল। ব্রণ বা অ্যাকনে হলে তার ওপর ডাবের জল লাগালে সত্ত্বর ফল পাবেন। হাত এবং নখের জন্যেও ডাবের জল ব্যবহার করতে পারেন।