আপনার চোখদুটো ভালো করে দেখুন…

হেল্‌থ ডেস্ক, ১৬ আগস্টঃ চোখ অতিরিক্ত হলুদ হয়ে গেলে সাবধান হন। জন্ডিস হল একটি সুপ্ত মারণ রোগ। গরমের সময় এর প্রকপ বেশী লক্ষ করা যায়। লিভার বা যকৃৎ যেকোনো খাদ্য ও পানীয়কেই প্রসেস করে। তার ফলেই শরীর পায় এনার্জি। শরীরে বিলিরুবিনের পরিমাণ বাড়লে, সেটাকেই জন্ডিস বলা হয়। এ ছাড়া ক্ষুধামান্দ্য, পেটে ব্যথা, জ্বর, বমি বমি ভাব, খাওয়ায় অনীহাও জন্ডিসের লক্ষণ। জন্ডিস এড়াতে চাইলে লিভারের স্বাস্থ্যরক্ষার বিষয়ে সচেতন হতে হবে।

Top News

কি কি করতে হবেঃ

দিনে অন্ততপক্ষে ১০-১২ গ্লাস জল অবশ্যই পান করতে হবে। রাস্তার কোন খাবার যেমন, কাঁটা ফল, কোন সরবত, কিংবা তেল মশলার খাবার কম খেতে হবে। ডাবের জল, লেবু, আনারস, আম, পাকা পেঁপে বেশি খাওয়া ভালো। সবুজ শাক সবজি বেশী পরিমানে খেতে হবে। চিনি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার থেকে দূরে থাকাই ভালো। মদ্যপান একেবারেই করা যাবেনা।